叶酸是女性孕前就需要补充的营养，从怀孕前三个月一直到哺乳期结束都要摄入，但是叶酸的补充也是有一定规定量的，如果补充过量会产生副作用。它会导致女性排卵，不利于把握排卵日，过量的叶酸还会诱发病人惊厥发作，使胎儿发育受到影响，低出生体重儿增加。
　　因此补充叶酸每天0.4mg就足够了。很多事物里也含有叶酸，谷类、蔬菜、水果等都含有叶酸元素，因此女性们不用担心叶酸补充不足而大量食用。即使叶酸过量了也不用过分担心，叶酸是水溶性维生素,不会在体内积存,但是有些准妈妈(尤其是素食主义者)可能会因为大量的叶酸而掩饰体内维生素B12的不足而导致贫血等病症的发生。如果准妈妈现在还没有出现特殊的不良反应及病症就不要过分担心。